年齢と共についてくる厄介な腰肉を落とそう!

女性03くびれた腰のラインを持っている人は、何歳になっても女性らしい色気を失いません。ウエストが華奢であると、身体全体が締まって見えるからです。この部分を細くすることでぱっと見た印象はずっとすっきりします。しかしながら無駄な贅肉が付くいてしまう部分もまた腰なのです。腰肉が付いてしまう原因の一つは、年齢が増えるのに対して筋肉の量が減ってしまうことにあります。それは年を取るにつれて、一日を座りっぱなしで過ごしてしまうなどの運動量の現象が挙げられます。反対に、身体にある程度の筋肉があると贅肉は付きにくく健康的なボディーを保てるのです。運動をするといっても、あまり大層なことをする必要はありません。一日に身体を動かす量を増やしてあげれば良いのです。きつい筋トレやランニングをしなくても、日々の生活の中で腰回りを動かすことは簡単にできます。椅子に座った状態で腰をひねったり、テレビを見ながら腰回りが伸びるようなストレッチをしたりするなどで良いのです。年齢が増えるとともに意識的な運動量も増やさねばなりません。毎日の意識的な動きによって腰周りの贅肉を落とせます。また、ウエストラインがすっきりすることで、見た目の年齢も若々しく見えることは間違いありません。

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